16+ Информация на портале предоставлена для ознакомления. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!

Лечебное голодание для очищения организма

Голодание

Миниатюра к статье Лечебное голодание для очищения организма

Полуфабрикаты, вредные привычки, стрессы, окружающая среда – все это отражается на работе организма. Остатки лекарств, не переработанные вещества, они постепенно скапливаются внутри, часто создавая идеальные условия для развития разнообразных болезней. Голодание для очищения организма применяется уже сотни лет, это древний и проверенный способ.

Существует несколько видов голодания, которые служат для очищения кишечника, улучшения работы органов и целых систем. Почему очищение голоданием настолько популярно? Ведь это древний способ, казалось бы, с развитием технологий можно придумать более эффективные и быстрые методы, чем мучить голодом тело.

На подобный рискованный шаг шли многие философы, известные писатели. Иоанн Креститель часто практиковал длительное, 40 дневное голодание, когда ходил по выжженной пустыне. Как голодание помогает очистить организм, безопасно оно?

Разновидности голодания

«Голодание» — такие есть, без новомодных таблеток и дорогих процедур, отказ от любой еды на определенный срок. Казалось бы, простой и понятный метод, но у него во-первых, существуют свои правила для безопасного и эффективного применения, во-вторых, свои разновидности. Голодание – целый комплекс, имеющий также противопоказания.

Как правильно голодать для очищения организма

Важно: задумав очищение для организма голоданием, следует сначала пройти полный врачебный осмотр, провериться на наличие каких-либо заболеваний. Ведь существуют целые группы людей, которым голодание категорически запрещается.

Рискнув, они могут заработать себе вместо очищения, осложнения или новые болезни. Также специалисты подскажут наиболее безопасный и эффективный метод по срокам и разновидности голодания, применимый для определенного пациента.

Виды голоданий

  1. Абсолютное – его еще зовут «сухое», когда человек не только отказывается от пищи на некоторое время, но и исключает контакты с водой. Не пьет, не моется, не моет посуду, не убирает дома, даже не чистит зубов.
  2. Полное голодание – известно, как «голодание на воде» с исключением лишь пищи. Люди могут спокойно пить воду, другие несладкие напитки.
  3. Периодическое или же частичное голодание – из рациона временно исключаются некоторые продукты. Чем-то походит на диету.

У каждого из типов голодания есть свои рекомендации для правильного входа и периода восстановления.

Абсолютное «сухое» голодание – чаще однодневное, длится примерно сутки. Дольше применять могут только опытные сторонники, и то с согласия своего врача. Бывает сухое голодание до 3 или 5 дней, но проверять себя на силу воли или прочность не стоит в домашних условиях, иначе такие голодающие отправятся прямиком в стационар уже на лечение.

Полное голодание – бывает короткое (длится 1 до 3 суток), среднее (7-10 полных дней), долгое – выше 2 недель, максимум 40 дней. За время, пока человек постится, организм его очищается самостоятельно, но держаться выше 40 дней не рекомендуется.

Почему именно голодание настолько популярно? Такой метод известен не только людям. Любой ветеринар подскажет примеры, когда, заболев чем-нибудь, животные постились. Они могли, преодолев себя, сходить куда-то на охоту, но предпочитали отлеживаться в безопасных местах. Максимум пили воду. Звери внимательней прислушиваются к себе, в природе ими руководит инстинкт, подсказывающий лучший путь для скорейшего излечения.

Врачи Китая, также Египта или Греции часто использовали голодание, зная об очищающей способности метода. Они сами разрабатывали как правильно голодать и для очищения организма, сами ставили сроки и внимательно наблюдали за поведением и состоянием своих больных.

Можно возразить, что тогда антибиотиков еще не было, людям пускали кровь или ставили примочки, однако стоит вспомнить о развитии культуры того же Китая. Страны, где изобрели бумагу, страны с древнейшей культурой, откуда вышли многие мудрецы. Современной медицины и сейчас есть, чему поучится.

Кстати, именно китайцы считают, что многие болезни можно вылечить простой водой. Они постятся и много пьют. Так происходит быстрая и естественная чистка организма.

Периодическое голодание – многие специалисты советуют начинать практиковаться в голодании именно с частичного метода. Это не диета, ведь у любой диеты есть срок окончания и определенный список продуктов. здесь же из привычного меню вычеркивается ряд блюд. Часто данный метод применяются в моменты отравления или для продления естественной молодости. Не обязательно устраивать себе отдельные периоды, чтобы поддерживать организм в чистоте.

Достаточно обходится суточным или 36 часовым голоданием за неделю или 3 дня за месяц, можно держать 1 неделю в 3 месяца или 2 недели из расчета на полгода. Такое голодание и зовется периодическим. Более частые сеансы не нужны, ведь правильное голодание и для очищения организма убирает все лишнее. Чаще голодают при желании кроме очищения еще и похудеть.

Важно: главное правило всех практикующих голодание – начинают только здоровые, без хронических и даже легких заболеваний. Чаще применяется короткое лечебное голодание, длительностью с суток до 3 дней. Это достаточно для очищения тела и подобное время не допустит развития осложнений, оно считается безопасным.

Порой люди специально голодают сутки, считая такие дни разгрузочными, без специальной подготовки. Реже применяются и длительные сроки для голодания. Это нужно, когда человек хочет или похудеть, или чувствует потребность в глубоком, доскональном очищении.

Что происходит в организме

Все питательные вещества, энергию, организм ежедневно берет извне, расщепляя попадающую внутрь пищу. Виды продуктов и меню он увы, выбирать не может, иначе брал бы только полезные блюда. В каждом продукте есть составляющие его вещества. Одни полезные, их организм сразу «растаскивает» куда нужно, другие нейтральные – они просто перевариваются, третьи – вредные. Они могут отравлять в больших количествах, действуя как токсины. Причем в составе продукта они сначала вполне безобидны.

Проблема возникает в момент расщепления уже внутри организма. Остатки таких шлаков собираются из крови печенью, оседают на почках в моменты вывода, копятся в кишечнике. Другие вещества – тяжелые, их труднее переварить, каждый раз это требует затрата огромной энергии и порой организм просто не может переработать их полностью. Так копятся запасы жировой прослойки, запасы шлаков с токсинами. Еще копятся не переваренные и не выведенные составные части множества лекарств, потребляемых человеком.

Любая таблетка, сироп, жидкое разведенное лекарство потом расщепляется и перерабатывается организмом. Полезные вещества идут на борьбу с инфекцией, вызвавшей заболевание, остальные печень вытаскивает из крови и пытается расщепить на безопасные составные, чтобы потом вывести прочь. Это постоянная работа, длящаяся годами, всю жизнь организма.

При голодании внешние поступления для пищи прекращаются. Сначала не обнаружив еды, желудок отправляет сигналы к мозгу, тогда человек ощущает голод и чувствует команды на поиск и потребление еды. Когда этого не происходит, организм вынужден обращаться к внутренним источникам, ведь для нормальной деятельности органам нужна энергия, нужны минералы, белки с углеводами. К счастью, при регулярном питании, каждый организм накопляет внутренние запасы. Не обязательно они выражены жировой прослойкой. Вот, постепенно эти запасы расщепляются, перерабатываются.

Так уходят лишние килограммы, очищается кожа. Такое происходит только к 7 или 8 дню голодания, это долгий, даже мучительный процесс, ведь голодающий организм посылает сотни нервных импульсов, раздражающие мозг.

Чувство голода становится практически невыносимым, порой люди отмечают появление слабости, головной боли, случаются обмороки. Специалисты полагают, так начинается именно расщепление шлаков, не стоит паниковать или прерывать голодание.

Существует много разных методов голодания, предложенных специалистами, опробовавшими их на себе. Неважно, какой именно выберете, главное помнить несколько общих правил. Тогда голодание пройдет без осложнений и принесет только пользу.

Правила для очистительного голодания

Первое — почему голодать могут только здоровые люди? Второе не менее важное правило: запрет на любые лекарства в периоды голодания или восстановления. Никакого Аспирина, Парацетамола, даже безвредных витаминов. Даже головную боль придется успокаивать другими способами.

Клизмы – понятно, что стоит начать голодание, в организме произойдет настоящая генеральная уборка. Где собираются все сгоняемые шлаки с токсинами, все не перевариваемые продукты от распада? Кишечник. Его нужно очищать и перед голоданием, и во время него. Так шлаки быстрее выйдут наружу. Только увлекаться не стоит, частые клизмы, особенно с «кружкой Эсмарха» вынуждают стенки кишечника усиленно сокращаться. Порой это приводит к проблемам, со временем кишечник вовсе утратит природную особенность к самостоятельному опорожнению.

Второе – подготовка. Планируя голодание, неправильно просто начать его, решив с утра уже не есть или с вечера, отметив день по календарю. Нет, голодание, даже суточное, требует хорошей подготовки.

Запланируйте начало голодания и его срок заранее, дав себе 2-3 недели подготовки. Далее займитесь своим меню, придется на 2 недели превратиться в вегетарианца, убирайте постепенно из потребления следующие продукты:

  1. Газированные напитки;
  2. Мясо (кроме рыбы);
  3. Слишком соленую или острую пищу;
  4. Жареные блюда;
  5. Сладкое с мучным;
  6. Замысловатые блюда с несколькими этапами приготовления;
  7. Забудьте о вредных привычках;
  8. Яйца с жирными молочными продуктами;
  9. Копчености;
    Никакого фастфуда.

Только более легкая и полезная еда, пусть организм уже потихоньку очищается. Ешьте больше фруктов с овощами, домашние соки с морсами вместо покупных, уменьшайте количество специй в своих блюдах. Больше разнообразных каш. Из сладкого можно мед, немного орехов. Да, такое меню похоже на диетическое питание, но оно поможет быстрее очиститься.

Перед днем Х – вечером примите слабительное из растворенной поваренной соли или активированного угля (можно просто поставить себе клизму). С утра все, сидите весь назначенный срок на воде.

Третье. Важно: голодание крайне серьезное испытание, особенно если используется впервые. Поэтому внимательно прислушивайтесь к себе и если неприятные симптомы приобрели длительный характер, стоит прервать голодание и сразу обращаться к врачу:
  • Головокружение;
  • Головные боли (неважной какой силы и разновидности, если они держатся уже несколько дней);
  • Тошнота, рвота;
  • Аллергическая реакция (порой трудно понять, что ее вызвало, особенно у голодающего);
  • Другие тревожные проявления.

Четвертое. Наращивание темпа – немаловажно относится к голоданию легко и позитивно, не допуская грустных мыслей. Чтобы очищение не превратилось в суровое испытание, лучше вводить его постепенно. Начинайте с суточного или полдневного голодания, потом увеличивайте сроки, если все идет хорошо.

Пятое. Больше позитива. Порой люди даже не задумываются о значимости приемов пищи в своей жизни. Сколько времени тратится на кухне, сколько разной еды съедается ежедневно. В периоды голодания этого нет и дни могут показаться бесконечными. Трудно отвлекаться, когда кругом преследуют разговоры о еде, запахи еды, еще стоит холодильник, где обязательно есть еда.

Не стоит вычищать его перед голодовкой, лучше подыскать себе отвлекающие занятия. Часто люди открывают у себя даже новые таланты, доселе просто не известные. Они начинают рисовать, больше читают книг, больше гуляют.

Конечно, голод будет мучить и по ночам трудно спится, поэтому старайтесь наполнять свои дни до отказа разными делами. Займитесь тем, что откладывали ранее. Разбором антресолей, сортировкой архива, шоппингом, длительными прогулками. не стоит только увлекаться чрезмерными физическими нагрузками, организм и так в стрессе.

Лучше легкие и средние нагрузки – прогулки, йога. Окружайте себя хорошим. Смотрите больше добрых фильмов, читайте умные, полезные книги, дайте голове отвлечься. Тогда и срок голодания пройдет быстрее. Главное держаться дальше от источников стрессов, лишний раз не волноваться, не давать себе сердиться. Станьте философом, даже замечая проблемы.

Шестое. Правильный выход – восстановительный период равняется числу дней, проведенных без еды.

  • Суточное – сутки восстановление;
  • 3 дня – 3 дня восстановления и пр.

Нельзя продержавшись указанный себе срок, набрасываться потом на любимые блюда, давая себе награду за лишения. Порой даже суточное голодание оставляет серьезный след и требует щадящего подхода, что говорить о более длительных сроках. Специалисты вообще советуют продлевать восстановительный период на 7-8 и более дней, даже когда голодание было всего 2-3 дня, чтобы дать организму полностью восстановиться, заодно лучше закрепить эффект. Ведь после периода добровольных лишений хочется получить лучший результат, особенно когда голодание было сделано и для похудения.

Выход – разведенные кипяченной, но остывшей водой домашние соки. Либо фруктовые, либо овощные, смешивать нельзя. Можно разнообразить виды фруктов или овощей. Приемы пищи – частые, небольшие, каждые 1,5- 2 часа. Сначала разбавленные соки, затем без разбавления. Твердые блюда пока – преимущественно растительные. Это салаты, без майонеза, можно сбрызгивать лимонным соком или добавлять каплю масла. Затем потихоньку овощные супы (без мяса, даже без мясного бульона), каши. И так несколько дней. Старайтесь оттянуть появление мясных и молочных блюд в восстановительном меню. Больше пейте. Для начальных блюд никаких специй!

Схема выхода: разведенные фруктовые (овощные соки) – овощные блюда (плюс фрукты, кроме цитрусовых) – каши, сначала постные, на воде – молочные каши – нежирный кефир, другая молочка и пр.

Да, очищение настоящий цикл, который возможно, перевернет мировоззрение. Многие после голоданий становятся вегетарианцами, перестраивая свое меню, другие сыроедами, третьи навсегда отказываются от газированной воды. Для них голодание превращается из метода очищения в целую философию. Неизвестно, что изменится для каждого, здесь главное помнить о правилах безопасного и комплексного подхода. Не торопиться, все обдумать, изучить методику досконально, подготовиться, выдержать срок и правильно закончить.

Было полезно?
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов)
Загрузка...
Логотип сайта Отравление, очистка организма и другие токсины на ProToxin.Ru
Комментарии к статье
  1. Приходько Ирина Александровна

    Огромное спасибо, за полезные и нужные советы!!! Мне 60 лет; всегда жила по-принципу: полезно то, что в рот полезло. Пью всё, начиная с алкоголя, и, заканчивая кофе. Ем тоже практически всё: на что глаз глянет. А глядит он иногда на сосиски, колбасу, жареную картошку, шашлык и т.д. До сих пор с внутренностями было вроде бы всё в порядке, но появилось чувство, что организм хочет поголодать. Это чувство обостряется после сублимированных продуктов, пива с рыбой, или шампанского. Значит пора чистить органы. Не знала: с чего начинать, и как правильно это делается. Ещё раз спасибо Вам!!!

    Ответить

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты