Как быстро снизить холестерин в домашних условиях: рецепты

Проблема холестеринового обмена в последнее время является одной из ключевых моментов в сохранении здоровья современного человека. Нарушение количественного состава липопротеинов различной плотности в крови и вызывает массу хронических заболеваний, которые постепенно приводят к преждевременной смерти.

В настоящее время разработано множество медикаментов, которые нормализуют холестериновый обмен и снижают уровень холестерина в крови, но их стоимость достаточно высока для большей части населения нашей страны. В связи с этим большую популярность получили другие методы снижения холестерина, которые согласно отзывам потребителей не менее эффективны.

Атеросклероз – быстрая смерть

Атеросклероз – это многофакторное заболевание, которое приводит к формированию холестериновых или атеросклеротических бляшек. Главную роль в формировании данной патологии играет нарушение обмена липидов. Клинически атеросклероз проявляется повышенным содержанием уровня холестерина и триглицеридов в крови.

Формирование бляшек на магистральных сосудах приводит к повышенному риску острых сосудистых патологий:

1. Инфаркт миокарда.
2. Ишемический инсульт.
3. Острый коронарный синдром.
4. Тромбоэмболия лёгочной артерии.

Необходимый уровень холестерина в крови у человека

Холестерин – это жировое вещество, которое своим присутствием обеспечивает самовоспроизведение некоторых гормонов в организме человека, а также участвует в образовании строительного материала для всех тканей организма.

Поддержание холестерина на нужном уровне является важной функцией правильного образа жизни человека, но в связи с тем, что человек не всегда придерживается его, уровень холестерина растёт. Это приводит к развитию атеросклероза.

Методы диагностики холестеринового обмена:

Зачастую человек узнаёт о наличии плохого уровня холестерина у себя по наличию некоторых заболеваний:

1. Ишемическая болезнь сердца.
2. Атеросклеротические поражения сосудов.
3. Инфаркт миокарда или острый коронарный синдром.
4. Инсульт.
5. Стенозы больших магистральных сосудов.

Для диагностики нарушения холестеринового обмена используют лабораторные методы.

Оптимальное значение показателей холестеринового обмена в плазме крови

Для человека оптимальный уровень холестерина в крови составляет меньше 5 ммоль/л или 190 мг/дл. При этом уровень липопротеинов низкой плотности должен быть ниже 3 ммоль/л или 115 мг/дл.

Только при отклонении от нормы данных показателей можно встревать в сбалансированный и отрегулированный процесс человеческого организма. Если это сделать без показаний, нормализовать процесс будет очень сложным делом.

Что увеличивает уровень холестерина в крови:

1. Лишний вес.
2. Употребление жирной и калорийной пищи.
3. Пассивный образ жизни.
4. Генетическая предрасположенность.
5. Болезни обмена веществ.

Питание для нормализации холестерина в крови

В данном разделе описано, как снизить холестерин в домашних условиях с помощью правильного питания.

Продукты, которые повышают количество холестерина в крови:

1. Свежий дрожжевой хлеб.
2. Жирное мясо.
3. Сладости.
4. Большое количество фруктозы.
5. Жаренные в жиру продукты.
6. Большое количество специй, в том числе и соль. В норме человеку необходимо не больше 4-5 г соли в сутки.
7. Употребление газированной воды и сладких газированных напитков.
8. Употребление большого количества животного жира.
9. Консервы.

Не нужно много думать, как понизить уровень холестерина в крови в домашних условиях, необходимо приступать к действию! Чтобы очистить сосуды и организм в целом от холестерина с помощью питание необходимо исключить вышеперечисленные продукты и ДОБАВИТЬ:

1. Красная рыба 100-150 г в неделю.
2. Сало малосолёное 100-150 г в неделю.
3. Большое количество клетчатки (салаты, фрукты, овощи).
4. Крупы крупного помола.
5. Масло сливочное 15 – 25 г в сутки.
6. Нежирное мясо 100-200 г в сутки.
7. Употребление 10-15 мл растительного масла в сутки.
8. Мёд и имбирь в качестве добавки к чаю.
9. Употребление около 1,5-2,5 л чистой воды в сутки.

Соблюдая вышеперечисленные правила можно без труда в течение 30—60 дней очистить кровь и сосуды от холестерина.

Интересно! Употребление простых жиров приводит к росту холестерина в организме, в то время как питание сложными жирами значительно снижает его уровень в кровеносных сосудах.

Здоровый сон, как способ снизить уровень холестерина

Как понизить холестерин в домашних условиях с помощью сна – ответ прост. Полноценный и здоровый сон кажется нелепой возможностью вывести «плохой холестерин» из организма, но всё не так однозначно. Во время сна организм отдыхает и восстанавливается, он избавляется от накопленной негативной энергии в течение дня.

Ночью нервная система человеческого организма, как компьютер восстанавливает, все нарушенные процессы и возвращает «заводские настройки». Именно поэтому ночной восьмичасовой сон является хорошей основой для восстановления здоровья.

Народная медицина против холестерина

В данном разделе описано, как понизить холестерин в домашних условиях с помощью средств народной медицины. Для этого не нужно тратить большое количество времени и денежных средств. Необходимо просто соблюдать рекомендации и исправно пить необходимые настои, отвары и смеси.

Измерить количество холестерина в домашних условиях не получиться, поэтому прежде, чем начать лечение необходимо убедиться в своём заболевании.

Народные средства для снижения холестерина имеют несколько категорий:

1. Употребление травяных отваров и настоек.

Самый масштабный пункт средств народной медицины для снижения холестерина и очищения артерий от липопротеинов низкой плотности.

Золотой ус – трава, обладающая мощными регенеративными свойствами. Для приготовления настойки необходимо взять небольшой молодой листок и залить его небольшим количеством кипятком на 24ч. Принимать настой лучше после еды на протяжении 80-90 дней. Золотой ус нормализует углеводный, белковый и жировой обмен. Он способствует регенерации клеток печени, что улучшит работу всего организма.

Коктейль от гиперхолестеринемии. В состав данного снадобья входит сок лимона и перемолотый чеснок. На 1 кг лимона необходимо взять 200 грамм чеснока. Ингредиенты смешать и настоять в холодильнике в течение 3-х дней. Принимать средство нужно по 10-15 мл 3 раза в день, разбавляя его в 200 мл воды. Такое средство противопоказано при воспалительных заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки.

Корень солодки обладает сильным стимулирующим действием на выработку глюкокортикоидов. Они вмешиваются в любой процесс организма и нормализуют его. Не исключением становиться жировой обмен. Рецепт прост: 1 ст.ложку корня солодки сварить в 200 мл воды. Остудить и принимать по чайной ложке после еды в течение 21 дня. После перерыва в 3 месяца повторить курс. Постоянное употребление данного отвара в течение 2-3 месяцев снизит холестерин крови и выведет лишние токсины из организма.

2. Питьё рыбьего жира и его аналогов.

Приём рыбьего жира и любых других полиненасыщенных жиров прекрасно сказывается на жировом обмене, ведь организм с помощью правильных жиров борется с избытками холестерина.

3. Употребление большого количества свежих соков.

Свежевыжатые соки имеют в своём составе большое количество витаминов, которые восстановить нормальную функцию всех органов и систем.

4. Питьё кваса Болотова.

Методы лечения профессора Болотова направлены на возобновление энергии человека и использование его ресурсов для восстановления здоровья. Квас из желтушников является отличным средством для снижения холестерина без лекарств. Рецепт продукта не сложный. Нужно высыпать 10 столовых ложек молотой травы желтушника в тканевой мешочек с грузиком. Залить его 3 литрами очищенной воды и добавить 10 грамм сметаны и 25 грамм сахара.

В тёплом месте квас необходимо ежедневно взбалтывать. Через 14 дней полученный продукт пить по чайной ложке 3 раза в день до еды. Эффект от данного метода можно ожидать не раньше 30-50 дней и надеяться на идеальные анализы после лечения исключительно этим методом не стоит.

5. Увеличение в рационе питания правильных овощей и фруктов.

Наличие в рационе питания большого количества клетчатки это хороший способ вывести лишние шлаки из кишечника, нормализовать процесс всасывания в тонком кишечнике и повысить общий тонус организма. Растительная пища не имеет лишних жиров, а это значит, что холестерин расти не будет. Не стоит полностью ограничивать употребление продуктов животного происхождения, ведь незаменимые аминокислоты очень важны для функционирования нервной системы.

Правила лечения атеросклероза

Народными средствами холестерин можно снизить до необходимого уровня в течение 30-40 дней. Но эти методы будут более вероятны при соблюдении некоторых правил:

1. Активный образ жизни. Начните гулять по парку. Прогулка от работы к дому не считается! Необходимо выходить перед сном и спокойной походкой ровной спиной шагать в течение 30—40 минут. Если с первого раза не получилось выходить всё время, нужно добавлять по несколько минут ежедневно.
2. Поменять характер питания. Разбить 1 приём пищи на 2, а то и три. Не кушать за 3 часа до сна и пить как можно больше чистой воды.
3. Отказаться от соусов даже домашнего приготовления.
4. Не кушать за один приём пищи макароны или картошку с мясом. Постарайтесь кушать макароны или картошку с помидорами, огурцами, тушёными кабачками или свекольной икрой, а к мясу готовить салат из зелени и растительного масла.

Такие советы не только помогут понизить уровень холестерина в домашних условиях без медикаментов, но и значительно усилят действие любого средства народной медицины.

Медикаментозные методы против гиперхолестеринемии

В настоящее время изобретено большое количество лекарственных средств, которые способны бороться с атеросклерозом и понизить уровень холестерина в крови.

Врачи лучше всех знают,как снизить холестерин в домашних условиях и при этом не навредить собственному здоровью. Для этого недостаточно соблюдать правильный режим питания и активный образ жизни. Нужно правильно принимать некоторые лекарственные средства.

Новое лекарственное средство для снижения уровня холестерина Атерол. Оно не только увеличивает уровень липопротеинов высокой плотности, но и способствует снижению веса. Атерол представляет собой комплексный препарат, состоящий из нескольких групп бифидобактерий и пробиотических микроорганизмов и смола акации фибрегам. Также в составе лекарственного средства входит вытяжка из топинамбура, богатая витаминами и микроэлементами.

Холедол с амарантом ещё одно мощное лекарственное средство для снижения холестерина и уменьшения процента жировой ткани в организме. Благодаря данному лекарству в организме происходит понижение уровня липопротеинов низкой плотности и способствует улучшению трофики тканей. В составе данного препарата находится не только сок и семена амаранта. В нём есть и сок плодов черники, концентрат чеснока и цветы клевера, каменное масло и сок черемши. Благодаря своей натуральности лекарственное средство не имеет противопоказаний,не вызывает побочных действий и повышение количества холестерина после прекращения употребления препарата.

Группа химических препаратов «Статины» является наиболее эффективным средством для снижения холестерина в мире. Розувостатин – самый распространённый лекарственный препарат среди назначаемых статинов. Его назначают в качестве вторичной профилактики ИБС и в случаях наследственных нарушений обмена веществ.

Розувостатин имеет противопоказания:

1. Острые и хронические заболевания печени.
2. Применение одновременно с никотиновой кислотой.

Никотиновая кислота является отличным средством для нормализации обмена жиров при воспалительных и инфекционных заболеваниях. Её нельзя применять вместе со статинами, при подагре, диабете и язвенной болезни.  Но качественные результаты данного препарата говорят о длительном эффекте в 99,9% случаев.

Учитывая вышеизложенные факты о том, что такое гиперхолестеринемия, а также методах её лечения можно сделать много выводов:

1. Правильное питание – это залог сохранения холестеринового обмена на нужном уровне.
2. Активный образ жизни способствует нормализации жирового обмена, но без коррекции питания очистить сосуды от холестерина не получиться.
3. Средства народной медицины действительно эффективны только в комплексе с диетой и физическими нагрузками.
4. Лекарственные препараты в борьбе за низкий уровень холестерина обгоняют народные средства, но имеют побочные действия, которые иногда хуже полезного эффекта на организм.
5. Люди, которые хотят снизить уровень холестерина в крови в домашних условиях очень быстро и эффективно, недооценивают опасность своего здоровья и не знают, что в течение пары дней ситуация не изменится. Здоровье требует систематического и постоянного подхода, а попытка быстро всё исправить не закончится ничем хорошим.

Проблемы с обменов жиров у человека возникают спустя 5-10 лет неправильного образа жизни, и исправить патологию за несколько недель нельзя. Только соблюдение правильного образа жизни является залогом здоровья и правильного обмена веществ.

Помогла ли вам статья?

Надежда Владимировна

Задать вопрос

Задавайте вопросы в комментариях и пишите свои рекомендации