Что такое Пракшалана или йога для печени и кишечника

Йога не только как вид спорта, но и как отдельная философия активно входит в нашу повседневную реальность. В этом материале расскажем о том, что существует специальная йога для печени. Вернее, очищение, которое позволяет стимулировать работу этого органа, оздоравливать его.

На Востоке знают, что йога — это не только сборник упражнений для здоровья и красоты, это также и отличный способ оздоровить организм. Каждое упражнение имеет свои терапевтические показания, когда его делать для оздоровления того или иного органа, системы организма. Имеются также методы очистки организма. Метод Шанк Пракшалана больше известен в современной медицине как очищение кишечника скоростным йоговским методом или просто соленой водой.

В чем суть процесса

Что же такое Пракшалана чистка печени, как и когда ее нужно использовать? Сразу хочется подчеркнуть, что данному методу уже несколько тысяч лет, но и сегодня для очищения кишечники и печени данный способ подходит идеально. По эффективности этот метод сравнивается с клизмами, при этом, не происходит никаких внутренних вмешательств.

Как проводится процедура

Нужно проводить чистку в свободный день, когда есть возможность провести все время дома. Это крайне важно, потому что, для выполнения чистки нужна чистая вода, соль и доступный туалет.

В равные промежутки времени нужно будет делать специальные упражнения из йоги, а потом выпивать стакан соленой воды. В частности, в течение дня нужно выпить от восьми до дюжины стаканов воды (не более трех литров жидкости). Конечное количество воды зависит от того, насколько быстро откроется сфинктер ЖКТ. Потому что, вода должна пройти полный путь пищеварения — от рта до заднего прохода.

О пользе Шанк Пракшаланы

Кроме того, что такой йоговский подход позволяет очистить кишечник и печень, он также прекрасно подходит для омоложения организма, улучшения кровообращения, очищения кожных покровов от сыпи. У аллергиков после такой чистки, судя по отзывам, состояние значительно улучшается.

После чистки соленой водой улучшается всасываемость организмом питательных веществ. Но важно все делать строго по инструкции и не пренебрегать универсальными рекомендациями, чтобы помочь себе и ни в коем случае не нарушить слаженную работу организма.

Противопоказания

Категорически от йоги для печени следует отказаться людям при наличии острых инфекционных заболеваний и высокой температуре. Тут же нужно отметить дизентерию или острое отравление, понос. Такая чистка противопоказана при язве желудка или язве двенадцатиперстной кишки. Также лечение отложить при обострении геморроя и панкреатита, при язвенном колите.

Имеется еще список противопоказаний и важно внимательно прочитать данный раздел до того, как начинать чистку. Иначе уникальная методика навредит организму. При онкологии органом ЖКТ, сердечной недостаточности и высоком давлении, частых приступах стенокардии от йоговской чистки соленой водой отказываемся обязательно.

Имеются также расширенные противопоказания, например, камни в желчном пузыре. Нужно понимать, что чистка стимулирует работу печени и очищает желчные протоки. Если там имеются камни, они начнут двигаться. Столь обширный список противопоказаний должен насторожить читателя и утвердить в мысли, что до начала проведения чистки к врачу следует обратиться обязательно.

Проведение процедуры по всем правилам:

1. За несколько дней до чистки придерживаться растительного питания. Это позволит избежать повышенного образования газов, болей в животе в столь неподходящий для этого момент.
2. Чистку начинать где-то в 8 утра в свободный день, натощак. Сразу можно приготовить три литра чистой водички, добавить туда морской соли. На литр воды берется шесть граммов соли (на три литра будет достаточно столовой ложки соли без верха).
3. Вода не должна быть еле соленой, потому что, она начнет всасываться и просто ударит по почкам, при этом эффект чистки не будет достигнут.
4. Выпить стакан соленой воды, утром натощак первый стакан может быть не самым приятным на вкус. Чтобы облегчить процесс, после глотка соленой воды можно делать глоток обычной воды, пока весь стакан не будет выпит.
5. После этого сделать специальный йоговский комплекс упражнений Шанк Пракшалана (смотреть на видео, что и как нужно делать).

Подробнее о лечебных упражнениях

Четыре упражнения нужно делать по четыре раза каждое и в каждую сторону. Упражнения на первый взгляд достаточно простые, но после их проделывания нагрузка ощущается. Если человек физически подготовлен, то упражнения нужно делать строго по всем правилам. На следующий день будут болеть мышцы пресса и ног, это нормально, ведь на них приходилась большая часть нагрузки.

После шестого стакана воды и в промежутке между упражнениями должны быть позывы к дефекации, однако этого может не происходить. Все зависит от особенностей и подготовки организма. Но после восьмого стакана процесс точно пойдет, органы пищеварения могут распираться, будет чувствовать тошнота. Это значит, что привратник на границе желудка и двенадцатиперстной кишки наконец-то открылся.

Как правило, если подготовиться к процедуре, если не имеется противопоказаний, то чистка должна пройти спокойно. Если же что-то пошло не так, обратите внимание на следующие советы и рекомендации.

Как помочь организму начать очищение

При дискомфорте в животе поможет интенсивный массаж, он способствует выходу газов. После массажа еще несколько раз сделать комплекс упражнений. Если это не помогло, то все упражнения нужно делать со сдавливанием живота (прижать колени к животу, сделать стойку на лопатках).

Если дефекация так и не происходит, то нужно будет вызывать у себя рвоту искусственно. Для этого нажать на корень языка пальцами. Но такой казус, что отсутствует позыв к дефекации, случается очень редко, в менее, чем 3% случаев.

После того, как первая дефекация уже случилась, процесс запущен и далее не придется прилагать каких-то усилий. Нужно продолжать пить воду, делать упражнения и бегать в туалет. В итоге промывание должно дойти до чистой воды. Но часто на выходе вода все равно будет желтоватой и это в принципе нормально.

В окончании очищения этим йоговским методом нужно будет выпить несколько стаканов чистой воды и вызвать рвотный рефлекс, это закроет сфинктер обратно. Если этого не сделать, то сифонить будет еще всю ночь.

После чистки в качестве первого приема пищи рекомендуется отваренный рис. Он впитает остатки соли, разгрузит почки. Молочные продукты нельзя кушать в течение следующих суток. На это время отказаться от мяса и рыбы, кофе и алкоголя. Допускаются отварные овощи с маслом и каши на воде. Первый стул будет не раньше, чем через сутки после окончания чистки.

Помогла ли вам статья?