16+ Информация на портале предоставлена для ознакомления. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!

Очистить кишечник и быстро похудеть с помощью салата «Метелка»

Рецепты очищения

Миниатюра к статье Очистить кишечник и быстро похудеть с помощью салата «Метелка»

Содержание

Салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты прекрасно подходит на разгрузочный день, который проводится по всем правилам. Интересно, что такие салаты сейчас можно встретить в меню многих ресторанов, особенно тех, которые позиционируют себя как заведения для людей поддерживающих здоровый образ жизни.

Также всё чаще можно худеющий человек может прочитать рецептуры полезных салатов на страницах гастрономических журналов и буклетов. «Метла» для кишечника особенно пользуются популярностью у людей с избыточной массой тела, которые хотят вернуть себе утраченные формы. Салат «Метелка» не просто диетическое, но вкусное и полезное для организма питание.

Для похудения и красоты

Салаты из свежих овощей малокалорийные, но в, то, же время содержат много витаминов и полезных веществ, что в свою очередь прекрасно воздействуют на организм. Существует огромное количество разнообразных рецептур таких салатов, это могут быть как однокомпонентные, так и многокомпонентные блюда, состоящие из сырых овощей, зелени и заправленных соусом из смеси масла и сока лимона.

Такой салат для очищения кишечника, как правило, не содержит соль и специи, чтобы не только сохранить натуральный вкус продуктов, но и сделать блюдо полезным. Дело в том, что основная задача такого салата – очистить кишечник от токсинов и «завалов». Именно поэтому его и называют «метлой» или «щёткой».

Если салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты станет основой вашего рациона, то в самом скором времени вы сможете почувствовать себя значительно лучше, здоровее и выглядеть намного моложе.

Важно! При такой мягкой очистке происходит вытеснение патогенной микрофлоры, которую вызывают процессы гниения после употребления термически обработанной пищи, здоровыми бактериями. В самом быстром времени улучшается метаболизм, ускоряется обмен веществ и это, естественно, тут же отражается на самочувствии и энергичности.

Эффективное очищение

В последнее время всё больше людей увлекаются новомодными диетами, чтобы снизить вес и привести свою фигуру в идеальное состояние. Но далеко не всем удаётся достигнуть поставленной цели, прежде всего потому, что в основе похудения лежит принцип правильного сбалансированного питания, а не отказ от пищи.

Читайте также:  Напиток для очистки и восстановления печени из свеклы

Большинство диетологов акцентируют внимание своих пациентов именно на этом пункте, так как сталкиваются с проблемой ещё большего набора веса как раз после очередной диеты. Здесь включается сложный механизм восстановления правильного баланса жиров в организме после стрессовой потери лишнего веса, и, как правило, идёт перебор веса, как бы «про запас».

девушка

Поэтому витаминные салаты из сырых овощей, в том числе «Щетка для кишечника» – отличная альтернатива любым диетам. Нужно только регулярно употреблять этот салат, а также, что немаловажно, почаще менять состав ингредиентов. Тем более, что это так просто – в вашем распоряжении любые овощи, которые вам больше нравятся. Зимой – это больше свёкла и морковь, а вот летом можно дать волю фантазии и украсить вкус любимыми другими овощами – так еда станет не только полезной, но и приятной.

Вот несколько популярных рецептур, которые вам помогут всегда быть в хорошей физической форме при отличном самочувствии. Отзывы и результаты употребления такого блюда можно заметить достаточно быстро, так что, пора рассмотреть несколько конкретных рецептов, которые помогут очистить кишечник, сбросить лишние килограммы, насытить организм витаминами и просто поднимут настроение.

Классический салат «Метла» для похудения

Очень простой по составу продуктов и по технологии приготовления салат «Щетка» для кишечника, который можно сделать за пару минут. Важно готовить его непосредственно перед едой, иначе полезный эффект будет значительно снижен.

Ингредиенты:

  • свёкла – 300 г
  • морковь – 300 г
  • яблоко (кисло-сладких сортов) – 300 г
  • сок лимона – 2 ст.л.
  • масло оливковое (холодной рафинации) – 1 ст.л.

овощи

Приготовление:

Овощи промываем тёплой водой от песка и грязи. Затем чистим их от кожуры и измельчаем на тёрке с крупными ячейками (можно использовать кухонный комбайн).

Читайте также:  Лимонная вода с куркумой - простой способ очистить организм и улучшить здоровье

овощи на терке

Затем в овощную массу добавляем свежевыжатый сок лимона и оливковое масло.

овощной салат

Перемешиваем салат и сразу подаём к столу.

овощной салат овощной салат

Салат «Метла сыроедческий»

Этот салат «Метелка», его рецепт отличается не только особым вкусом, но и внешним видом. Дело в том, что по концепции сыроедов продукты нельзя измельчать и термически обрабатывать. Но так как в салате несколько ингредиентов, его автор сделал поступление принципам, и овощи можно порезать любым удобным способом.

Ингредиенты:

  • свёкла столовая – 200 г
  • капуста белокочанная (средних сортов) – 400 г
  • морковь – 200 г
  • орех (миндаль, кедровый или грецкий) – 100 г
  • сок лимона

овощи

Приготовление:

Промываем свёклу и морковь от песка. Затем чистим от кожуры и просто шинкуем ножом.
Вилок капусты разрезаем надвое и шинкуем крупными полосками.

овощи

Измельчаем орехи.

измельченные орехи

Смешиваем их с овощами и добавляем сок лимона.

овощной салат овощной салат овощной салат

Салат «Щётка с сельдереем» для похудения

Салат «Метелка» может быть подан как лёгкая закуска к столу, тем более, если вы заботитесь о своей фигуре. Состав блюда довольно простой, зато витаминный, а добавление сока лимона и оливкового масла сделаю его вкус просто восхитительным.

Ингредиенты:

  • сельдерей (корневой) – 200 г
  • огурец (свежий) – 500 г
  • зелень салата, укропа и петрушки
  • масло (оливковое) – 1 ст.л.
  • сок лимона – 1/3 ст.

овощи

Приготовление:

Очищаем сельдерей и вместе с огурцами измельчаем в блендере или просто на тёрке.
Промываем зелень, просушиваем и меленько нарезаем.

овощи

Смешиваем все ингредиенты, заправляем салат маслом и соком лимона.

овощной салат овощной салат овощной салат

Салат с яблоком и сельдереем «Метла»

Этот салат довольно просто готовить, тем не менее, он отличается особенным вкусом и ароматом благодаря основным ингредиентам.

Ингредиенты:

  • яблоко (кисло-сладких сортов) – 300 г
  • свёкла столовая – 500 г
  • сельдерей (корень) – 200 г
  • сок лимона – 1 ст.л.
  • масло (оливковое) – 1 ст.л.
Читайте также:  Вакуумная чистка лица: что это такое, отзывы, фото

овощи

Приготовление:

Очищаем корнеплод свёклы от кожуры, затем измельчаем его на тёрке.
Чистим сельдерей от кожуры и измельчаем его.
Яблоко чистим от кожицы и натираем на тёрке.

овощи

Смешиваем ингредиенты и добавляем масло и сок лимона.

овощной салат овощной салат

Перемешиваем и подаем к столу

овощной салат

Любой диетический салат этого вида — это еще и очищающий салат с огромным количеством витамином. Диетологи рекомендуют при выборе конкретного времени года ориентироваться на сезонные овощи. Зимой не стоит включать в этот салат много перца, огурцов или помидоров.

Не мешайте естественной чистки кишечника и добавляйте зимой в этот салатик морковь, капусту, свеклу. А вот летом проявите максимум фантазии, чтобы не только очистить кишечник и избавиться от лишних килограммов, но просто получить удовольствие от еды. Будьте здоровы!

Поделиться с друзьями

Помогла ли вам статья?

Надежда Владимировна
Надежда Владимировна
Задать вопрос
Задавайте вопросы в комментариях и пишите свои рекомендации
Было полезно?
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
Логотип сайта Отравление, очистка организма и другие токсины на ProToxin.Ru
Комментарии к статье
  1. WomensNews

    Первая, и самая важная функция салата – глубокое очищение всего кишечника. За счет выхода застойных каловых масс снижается вес. Но это не самое важное. Кишечник, будучи изрядно засоренным, не может нормально усваивать питательные вещества. Со временем нарушается его природная перистальтика, в связи с чем у человека происходят запоры.

    Ответить
  2. Виктория

    Почти все эти салаты делала, даже не знала, что они так называются. Салат из свеклы, морковки и яблока хорошо смягчает кишечник, особенно при запорах. Но они весьма тяжеловаты на желудок, и нужно их употреблять в пищу часто, но маленькими порциями.

    Ответить
    1. Ольга

      Виктория, они имеют еще одно название — французские салаты красоты. Я тоже делаю их по всем представленным рецептам. Кстати, морковь можно удачно заменить тыквой, а сок лимона — яблочный уксус, он у меня домашнего приготовления. И всегда в салат кладу зелень, причем как можно больше.

      Ответить
  3. Зоя

    Похудеть с помощью «щетки» можно, но сложно, ведь не каждый будет питаться низкокалорийным пресным салатом постоянно,уже спустя 15 минут после приема пищи ощущается голод, возможно такой рацион будет уместен в жаркую погоду, когда есть особо и не хочется, а для очищения кишечника продукт незаменимый! Поскольку у меня проблемы с кишечником, то в качестве легкого послабляющего я принимаю свеклу, ем, как отварную, так и сырую, на ее свойства термическая обработка не влияет. Салат щетка ем время от времени, непременно на завтрак, предпочитаю «сыроедический» вариант салата, овощи быстро перерабатываются и мягкий послабляющий эффект не заставляет себя долго ждать. Рецепт «Щётки» с сельдереем впервые вижу, утащила в закладки, нужно попробовать.

    Ответить
  4. Виктор

    Салат «Метелка» и так сам по себе классный. А если он еще помогает очистить кишечник и быстро похудеть, то ему просто цены нет. Спасибо огромное за такой великолепный рецепт автору! Давно не встречался такой.

    Ответить
  5. Мила

    Спасибо за напоминание о таком вкусном и полезном салате. Да и еще столько вариантов. Давноя его не делала. Перед тем как сесть на диету чистку кишечника делаю обязательно. Только у меня аптесныое средство. Покупаю на аптека. ру. Фитолакс экспресс. Порошок для приготовления суспензии, способствует полному очищению кишечника при запорах, перед диетой и лечебным голоданием. Разбавляется в 100 мл воды. Получается приятная по вкусу суспензия. Мягко очищает кишечник, не вызывает спазмов и вздутия. Вечером принимаешь. Утром происходит естественное очищение.

    Ответить

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Читайте далее:
Adblock
detector