Яблоки для очищения кишечника при запоре: польза и вред

Когда случается запор, а часто, чтобы избежать такого состояния, проводится очищение кишечника яблоками. Яблоки являются фруктами, полезными для организма и в разного рода чистках народная медицина приветствует этот продует. Однако отдельно лучше поговорить о том, яблочный сок и другие варианты употребления фрукта как помогают почиститься и наладиться работу ЖКТ.

Яблоки в нашей климатической зоне являются самым распространенным фруктом, который доступен для каждого человека вне зависимости от времени года. Очистительные свойства яблок уникальны за счет большого количества клетчатки в составе. Также нужно отметить полисахарид пектин, который для очистки кишечника является наиболее уникальным.

Он способен выводить из организма токсины. Попадая вместе с яблоком в кишечник пектин набухает и там проявляются его свойства как адсорбента. Он собирается плохой холестерин, вредные бактерии и соли тяжелых металлов, а потом естественным путем выводит их из организма.

Нужно понимать, что на степень, насколько эффективно будет очищение организма яблоками влияет химический состав конкретного продукта. Тут все зависит от сорта, условий выращивания и хранения. Однако в любом случае, пектин в яблоках присутствует всегда и он помогает прекрасно справляться с запорами, стимулирует деятельность ЖКТ.

Как проводится чистка кишечника яблоками

Помогают яблоки от запора у взрослых и даже у детей. Лучше всего чистку проводить осенью, когда фрукты созревают и содержат максимум всего полезного. Химический состав плодов в этот период оптимален и очистительные свойства будут ярко выраженными. Крайне важно правильно выбирать яблоки — большие фрукты правильной формы с блестящей кожурой, которые продаются в магазинах, для этого точно не подходят. Нужно брать плоды, выращенные у вас в регионе, без использования пестицидов и других не полезных веществ.

Однодневная чистка

Чтобы освоить и провести такой место чистки нужно два килограмма яблок. Отлично подходит сорт Антоновка или Белый Налив, Семеренко и другие именно кислые, на крайний случай кисло-сладкие сорта. Если у человека по жизни повышенная кислотность желудочного сока, то лучше покупать более сладкие сорта яблок. Очень важно, чтобы выбранный фрукт был именно для вас вкусным, тогда от чистки получится взять истинное удовольствие.

Выбранные два килограмма яблок нужно будет разделить на восемь равных частей. Кушать яблоки в день чистки каждые два часа по одной части. Начать в 8.00 утра и тогда закончить по данному графику получится в 22.00 ночи. В течение дня можно также пить зеленый или травяной чай без сахара, воду, морковный свежий сок.

Огромное преимущество, что употребляются яблоки при запоре в том, что человек не будет постоянно бегать в туалет. Действие пектина происходит постепенно и каловые массы размягчаются последовательно без неприятных и неожиданных инцидентов. По сути такую чистку можно также назвать разгрузочным днем и диетологи считают, что проводить ее можно несколько раз в месяц.

Месячная яблочная диета

Это достаточно жесткий способ, как может проводиться яблочная очистка, но эффективный. Получится не только устранить хронические запоры и улучшить состояние ЖКТ, но также нормализовать свой вес, очистить печень. В течение первой недели нужно будет на завтрак, обед и ужин кушать яблоки. Дополнительно можно на обед и ужин употреблять свежие или вареные овощи.

На второй недели к яблочному завтраку добавляется яблочный ужин. То есть, утром и вечером кушать только яблоки, обед должен быть исключительно вегетарианский. Третья неделя считается самой тяжелой, потому что, кушать можно будет в этот период исключительно яблоки, пить овощные соки и зеленый чай. В день в чистом виде или запеченными можно кушать до трех килограммов яблок. На четвертой неделе постепенно выходить из диеты, включая в рацион сначала овощи, потом легкие молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса.

По методу Эдгара Кейси

Такой способ избавления от запора включает в себя три дня. В это время придется питаться только чистыми с экологической точки зрения плодами по определенной схеме. В первый день кушать 7 яблок без кожуры, каждое весом около 200 граммов. Нужно выпить в этот день до трех литров простой воды, чая с мятой или мелиссой. Первый день будет сопровождать чувство голода — это нормально и стоит с самого утра настроиться на такое состояние.

Второй и третий день питание такое же, как в первый день. Однако нужно будет в период с 15.00 по 19.00 пить больше травяных сборов. Потому что, для почек это период наибольшей активности. Утром четвертого дня выпить две столовых ложки оливкового масла и постепенно возвращаться к привычному рациону.

 

Помогла ли вам статья?