Содержание
Когда случается запор, а часто, чтобы избежать такого состояния, проводится очищение кишечника яблоками. Яблоки являются фруктами, полезными для организма и в разного рода чистках народная медицина приветствует этот продует. Однако отдельно лучше поговорить о том, яблочный сок и другие варианты употребления фрукта как помогают почиститься и наладиться работу ЖКТ.
Яблоки в нашей климатической зоне являются самым распространенным фруктом, который доступен для каждого человека вне зависимости от времени года. Очистительные свойства яблок уникальны за счет большого количества клетчатки в составе. Также нужно отметить полисахарид пектин, который для очистки кишечника является наиболее уникальным.
Он способен выводить из организма токсины. Попадая вместе с яблоком в кишечник пектин набухает и там проявляются его свойства как адсорбента. Он собирается плохой холестерин, вредные бактерии и соли тяжелых металлов, а потом естественным путем выводит их из организма.
Интересно! Стоит отметить, что пектин положительно влияет на местное кровообращение, стабилизирует обмен веществ и при этом не нарушается правильный естественный баланс кишечной микрофлоры.
Нужно понимать, что на степень, насколько эффективно будет очищение организма яблоками влияет химический состав конкретного продукта. Тут все зависит от сорта, условий выращивания и хранения. Однако в любом случае, пектин в яблоках присутствует всегда и он помогает прекрасно справляться с запорами, стимулирует деятельность ЖКТ.
Как проводится чистка кишечника яблоками
Помогают яблоки от запора у взрослых и даже у детей. Лучше всего чистку проводить осенью, когда фрукты созревают и содержат максимум всего полезного. Химический состав плодов в этот период оптимален и очистительные свойства будут ярко выраженными. Крайне важно правильно выбирать яблоки — большие фрукты правильной формы с блестящей кожурой, которые продаются в магазинах, для этого точно не подходят. Нужно брать плоды, выращенные у вас в регионе, без использования пестицидов и других не полезных веществ.
Однодневная чистка
Чтобы освоить и провести такой место чистки нужно два килограмма яблок. Отлично подходит сорт Антоновка или Белый Налив, Семеренко и другие именно кислые, на крайний случай кисло-сладкие сорта. Если у человека по жизни повышенная кислотность желудочного сока, то лучше покупать более сладкие сорта яблок. Очень важно, чтобы выбранный фрукт был именно для вас вкусным, тогда от чистки получится взять истинное удовольствие.
Выбранные два килограмма яблок нужно будет разделить на восемь равных частей. Кушать яблоки в день чистки каждые два часа по одной части. Начать в 8.00 утра и тогда закончить по данному графику получится в 22.00 ночи. В течение дня можно также пить зеленый или травяной чай без сахара, воду, морковный свежий сок.
Важно! Рекомендуется яблочки кушать с кожурой, потому что, именно в ней содержится больше всего клетчатки. Но при желании фрукт можно почистить от кожуры, на эффективность процедуры это повлияет не сильно.
Огромное преимущество, что употребляются яблоки при запоре в том, что человек не будет постоянно бегать в туалет. Действие пектина происходит постепенно и каловые массы размягчаются последовательно без неприятных и неожиданных инцидентов. По сути такую чистку можно также назвать разгрузочным днем и диетологи считают, что проводить ее можно несколько раз в месяц.
Месячная яблочная диета
Это достаточно жесткий способ, как может проводиться яблочная очистка, но эффективный. Получится не только устранить хронические запоры и улучшить состояние ЖКТ, но также нормализовать свой вес, очистить печень. В течение первой недели нужно будет на завтрак, обед и ужин кушать яблоки. Дополнительно можно на обед и ужин употреблять свежие или вареные овощи.
На второй недели к яблочному завтраку добавляется яблочный ужин. То есть, утром и вечером кушать только яблоки, обед должен быть исключительно вегетарианский. Третья неделя считается самой тяжелой, потому что, кушать можно будет в этот период исключительно яблоки, пить овощные соки и зеленый чай. В день в чистом виде или запеченными можно кушать до трех килограммов яблок. На четвертой неделе постепенно выходить из диеты, включая в рацион сначала овощи, потом легкие молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса.
По методу Эдгара Кейси
Такой способ избавления от запора включает в себя три дня. В это время придется питаться только чистыми с экологической точки зрения плодами по определенной схеме. В первый день кушать 7 яблок без кожуры, каждое весом около 200 граммов. Нужно выпить в этот день до трех литров простой воды, чая с мятой или мелиссой. Первый день будет сопровождать чувство голода — это нормально и стоит с самого утра настроиться на такое состояние.
Противопоказания:
Гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Фруктовая кислота будет раздражать ЖКТ и может вызывать осложнения описанных недугов.
Аллергия на яблоки, встречается достаточно редко, но имеется у некоторых людей.
Помогла ли вам статья?
Мария
Яблоки вообще очень полезный фрукт, ведь имеет массу полезных веществ и витаминов. Чистит с их помощью кишечник достаточно просто, конечно месячная диета для меня это перебор, а вот один день легко и с удовольствием можно их кушать. Мой секрет, что я обязательно удаляю кожуру и делаю с яблока пюре. Тогда быстрее все усваивается. Так же можно добавить морковь. Тогда пюре превращается в кисло-сладкое, что очень вкусно. Конечно дольше дня одно пюре кушать не советую, ведь в нем много сока и может повыситься кислотность. Если такая диета длиться более дня лучше употреблять яблоки в твердом виде.
Лена
Я как-то пыталась сидеть на яблочной диете, но не смогла продержаться дольше недели, есть хотелось страшно. У меня проблема в том, что яблоки хоть и притупляют аппетит, но ненадолго. Однако, один день выдержать можно. Регулярно устраиваю разгрузочные яблочные дни раз в месяц. После них ощущается приятная легкость и на время проходят вздутие и метеоризм.
Инга
А у меня наоборот от яблок метеоризм жуткий начинается. Да и толку никакого, не слабит это меня… выходом стал эскпортал, это как раз полезное слабительное — оно и по прямому назначению работает и от дисбактеориоза помогает. Кстати от него ни тяжести, ни газов))
Полина
У меня та же проблема от свежих яблок. Поэтому я стала запекать их, газов не бывает вообще, слабит мягко.
Яна Полова
То у вас не такие запоры были. Если там все уже стоит не один день, яблоки не справятся. Когда с отдыха приехали, неделю не могла сходить, живот надулся, позывы есть, а не могу. Думала все, геморрой вылезет, я же еще и дуюсь. Спаслась фибралаксом, пила его по инструкции. Он как раз размягчает каловые массы и еще и как пробиотик работает, нормализует работу кишечника.
Гагарина
За статью спасибо. Но я как то не замечала, чтобы яблоки отличались сильно слабительными свойствами. Свекла да, кефир, а вот яблоки не знаю. К стати могу посоветовать отличное слабительное — фитомуцил норм, в составе шелуха подорожника и сливы.