Как принимать льняное масло для эффективного снижения холестерина?

Многие люди не знают, как принимать льняное масло для снижения холестерина. Дело в том, что лен — это растение, которое знакомо человечеству с древних времен.

На его основе делают тканевые волокна, а промышленные магнаты используют растение в качестве сырья для производства масляных красок и линолеума. Но самое важно то, что лен отличается медицинскими свойствами. Из его масла производят мази, которые используются для втирания. Однако необходимо разобраться, как употреблять препарат из растения, чтобы получить максимальный эффект.

Диета для избавления от холестерина

Холестерин не зря считают довольно вредным веществом. Избыток его приводит к нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Но также он является частью процесса создания клеток, участвует в производстве гормонов, воздействует на обмен веществ. Необходимо лишь достичь баланса. Есть плохой и хороший холестерин. Последний имеет в наличии высокоплотные липопротеиды, которые участвуют в биологических реакциях организма. Их избыток с легкостью можно вывести.

А вот плохой холестерин имеет в составе липопротеиды с низкой плотностью, которые могут осесть на стенке сосудов и привести к возникновению инфаркта или атеросклероза, образованию желчных камней.

Чистка сосудов при помощи льна — это часть специальной диеты по выведению плохого холестерина. Помимо препаратов на основе растения, следует включить в свой рацион продукты, богатые клетчаткой (зелень, свежие фрукты, злачные культуры и овощи). Кроме этого, стоит употреблять орехи и рыбу, поскольку эти продукты содержат жирные кислоты.

Употребление семени и масла растения

Семя льна применяется не только для уменьшения уровня холестерина, но и в качестве профилактического средства при таких заболеваниях, как почечная недостаточность, онкологические недуги, артриты.Льняное семя улучшает состояние волос и кожных покровов, помогает снизить воспаление слизистых оболочек, устранить наличие дефицита внимания.

Эффективность культурного злака вполне объяснима, поскольку семена льна состоят в основном из жирного масла и белков. В состав же первого входят очень ценные для организма человека Омега-кислоты и комплекс витаминов, которые способствуют избавлению от холестерина.

Но для того, чтобы максимально использовать ресурсы растения, необходимо правильно его употреблять. Рецепт простой: семена принимают внутрь ежедневно по 3 ст. л. Отлично проявляет себя отвар семени культуры. Однако слишком увлекаться подобными средствами не стоит, поскольку чрезмерное их поглощение может вызвать расстройство кишечника. Поэтому рекомендуется препарат после употребления запивать водой, а чистку сосудов семенами льна проводить непродолжительное время.

Семена льна, как и иные препараты на основе культуры, находятся в свободном доступе в аптечных учреждениях. Масло встречается как жидкой форме, так и в виде капсул. Способ его применения будет зависеть от рациона человека, а именно — от концентрации жирных кислот в пище. Взрослому достаточно потреблять по 2 ст. л. масла, если при этом в пищу не будут входить похожие продукты. Естественно, что поглощать масло ложками не для каждого приемлемо, поэтому врачи рекомендуют наливать его в овощные салаты и добавлять в прочие блюда. Долго использовать масло запрещается. Период профилактического употребления не должен превышать 1 месяц. При лечении период могут увеличить до 3 месяцев.
Эффективность масла зависит от условий его хранения. Тепло и лучи солнца испортят продукт, поэтому нужно хранить его в холодном месте в темной таре. Сосуд следует плотно закрыть, чтобы субстанция не высохла.

Противопоказания к применению

Употреблять семя и масло разрешается лишь взрослым. Детям до 16 лет необходимо обратиться к врачу и узнать, как пить препараты и стоит ли ими пользоваться. Беременность — еще одна причина отказаться от льна. Все дело в составе масла. В нем находится жир, который по составу напоминает женские гормоны. А повышение уровня таких веществ в организме может спровоцировать выкидыш. Влияние масла на младенца не изучено до конца.

Плохая свертываемость крови может стать преградой для употребления льна в любом виде. Это потому, что растение еще больше способствует разжижению крови. Некоторые ученые после своих исследований пришли к выводу, что лен способен понизить уровень сахара в крови. Исходя из этого больным диабетом необходимо быть внимательнее при употреблении продуктов из данной культуры.

Также льняные масла и их семена влияют на гормональный фон, что может привести к дисбалансу в организме. Но, с другой стороны, лен может остановить рост злокачественных новообразований. Правда, этот факт не доказан учеными. Итак, лен — отличное средство для сосудов , если параллельно заниматься спортом и не злоупотреблять пищей, богатой холестерином. Тогда проблем со здоровьем не будет.

Помогла ли вам статья?

Надежда Владимировна

Задать вопрос

Задавайте вопросы в комментариях и пишите свои рекомендации