Как укрепить сердце и сосуды народными средствами: рецепты

Когда проходимость сосудов значительно снижается, это безусловно негативно сказывается на здоровье человека, а ведь проблемы с сосудами далеко не редкая проблема нашего общества. В этой статье мы поговорим о том, как укрепить сердце, сосуды и капилляры народными средствами, а также предотвратить заболевания, которые могут развиваться на фоне слабых кровеносных сосудов.
Вопрос о том, как укрепить сердце, сосуды и капилляры народными средствами является крайне важным, ведь ослабленные сосуды становятся не только причиной серьезных заболеваний, но также могут привести к развитию инфаркта и инсульта, а эти заболевания могут повлечь за собой летальный исход пациента.

Когда сосуды работают неправильно, это сразу сказывается на здоровье человека, ведь организм не может получать необходимое количество чистого кислорода, а именно кислород помогает системам органов работать полноценно.

На какую симптоматику необходимо обратить внимание?

Перед тем как начинать укрепление сердца и сосудов, необходимо узнать симптомы того, что скажет о нарушениях в работе сосудов и капилляров. Первое на что необходимо обратить внимание, это изменение самочувствия в связи с погодными условиями, также могут проявляться шумы в ушах и общая слабость организма, которая сохраняется даже после полноценного отдыха.

С прогрессированием заболевания, приступы слабости становятся все более ощутимыми, кроме этого повышается утомляемость и появляется одышка, которая возникает даже после незначительных нагрузок на организм. В глазах у пациента может темнеть, человек ощущает себя в предобморочном состоянии, может возникать головная боль, слабость и взялось, а также учащается сердечный ритм.

В грудной клетке возникает чувство тяжести, а в ночное время заснуть становится достаточно сложно.

Какие меры принимают для укрепления капилляров?

Если пациент хочет знать, как укрепить сердце и сосуды, ему стоит знать основные принципы лечения, например, очень важно постоянно соблюдать режим, а также ввести в свой распорядок дня физические нагрузки. Не обязательно изнурять себя тренировками, можно просто применять вечерние пробежки, заняться йогой или танцами, начать плавать или использовать другие виды активного спорта.

Основой укрепления сосудов и капилляров остается правильное питание, не стоит кушать слишком жирную или жареную пищу, в ней много холестерина, а он забивает сосуды и ослабляет их стенки. Также повышает уровень данного вещества соленая и острая еда, поэтому от таких блюд придется отказаться, зато в меню вводится побольше полезных продуктов.

Очень полезной для организма может оказаться процедура с контрастным душем, она действительно дает возможность укрепить мелкие капилляры и крупные сосуды пациента. Когда человек чередует холодную и горячую воду во время принятия душа, он может избавить себя от множества проблем с сосудистой системой, так как стенки артерий отлично укрепляются после проведения такой процедуры.

Кроме этого в комплекс лечения может входить терапия с помощью медикаментов, а в дополнение используется народная медицина. При этом стоит помнить, что медикаменты не смогут дать необходимого результата, если пациент не изменит свой рацион питания и режим дня.

Сосуды могут оказаться слабыми не только во внутренних органах, но и например на ногах, в этом случае кроме лечения врач может порекомендовать специальный массаж ног. Массаж может проводиться с помощью специалиста, или же для его проведения просто применяется массажный коврик.

Очень часто на ногах сосуды становятся слабыми у тех больных, которые страдают от избытка веса, по этой причине в дополнение к лечению, доктор может посоветовать избавиться от ненужных килограммов.

Это в итоге скажется на памяти, а также может произойти инфаркт головного мозга, кровоизлияние, инсульт и слабоумие. В группу риска можно отнести тех людей, работа которых относится к интеллектуальным.

Основной рацион питания для лечения

Есть множество весьма традиционных методов, как очистить и укрепить сосуды, при этом не применяя никаких медикаментозных препаратов, первое о чем стоит поговорить, это правильное питание в период болезни. Сразу стоит сказать о том, что смена рациона должна проводиться строго под наблюдением доктора, так как врач сможет подобрать идеальное питание при таком заболевании.

Как говорят диетологи и медики, если сосуды становятся ломкими, им не хватает витаминов и микроэлементов, а значит в рацион придется добавить как можно больше фруктов и различных овощей в свежем виде. Не менее важным фактором считается тот факт, что пациент должен сократить употребление вредных жиров, ведь они негативно сказываются на уровне плохого холестерина.

Таким образом получается, что очистить сосуды можно просто исключив из своего рациона все копченые и колбасные изделия, а кроме этого лучше отказаться от жиров животного происхождения, в том числе масла и маргарина, под запретом окажется майонез, стоит отказаться от бекона и других вредных продуктов, которые могут включать в свой состав данные ингредиенты.

При этом в рацион необходимо включить не только овощные продукты и фрукты в свежем виде, но еще и другие необходимые ингредиенты, ведь на сосуды благотворно влияет натуральный мед пчел, не менее полезно кушать больше орешков и сухофруктов. Так как холестерин снижают полезные кислоты, их можно получить из любой жирной морской рыбки и настоящей свежей зелени.

Не стоит отказываться и от различных видов круп, это может быть простой рис, гречка, овсяная крупа или кукурузная кашка. Полезными окажутся горох, чечевица, соя и фасоль, а также остальные виды бобовых растений, кроме того данный продукт дает возможность вывести из организма лишний холестерин. Таким же действием обладает чеснок в свежем виде и все цитрусовые фрукты.

Кроме правильного питания можно восстановить поврежденные капилляры и сосуды при помощи обычных народных рецептов, они не приносят вреда в отличии от медикаментов, но при этом оказывают отличное лечебное и восстанавливающее действие.

Народные варианты укрепления капилляров и сосудистой системы

Как уже говорилось выше, есть масса способов очищения сосудистой системы, но почистить сосуды мало, необходимо их еще и укреплять, чтобы они восстановились и стали менее проницаемыми. Есть несколько интересных и достаточно простых рецептов, которые помогут восстановить здоровье капилляров и сосудистой системы, при этом народные составы обойдутся куда дешевле, чем лекарственные препараты.

Лимон и чеснок. Эти два продукта уже много лет применяются не только для полноценного укрепления стенок сосудов, но еще и для их внутреннего очищения от холестерина и вредных веществ. Чтобы приготовить состав, необходимо взять пять крупных лимонов и такое же количество головок остренького чесночка, овощ очищают и пропускают через мясорубку, также можно измельчить его блендером, тоже самое необходимо проделать с лимонами.

Полученную массу хорошо перемешивают, а затем заливают двумя литрами очищенной холодной воды, очень важно применять кипяченую воду. Состав в закрытой посуде и темном месте оставляют на трое суток, чтобы настойка получилась концентрированной, после чего данный напиток процеживают, а остатки лимона и чеснока отжимают, чтобы получить весь сок. Принимают средство не более одного раза в день по половинке стакана, лучше всего проводить лечение в прохладное время года.

Спиртовая настойка на чесноке. Если дома имеется только чеснок, то и из него можно получить отличное лечебное средство, в данном случае настойка будет готовиться уже не на воде, а на хорошей водке. Для начала измельчается двести граммов чеснока, а затем овощ перекладывают в баночку и заливают стаканом спирта или водки. Средство оставляют в прохладном месте как минимум на десять дней, а затем его сливают и процеживают, чтобы в нем не осталось частичек острого чесночка.

Полученный состав настаивается еще около трех дней, а затем его принимают трижды за сутки, но здесь дозировку высчитывают уже в каплях, а не в стаканах. Сначала принимают по одной капле состава, в течение шести дней необходимо увеличивать дозировку на одну каплю в сутки, на седьмой день количество капель необходимо постепенно снижать. А чтобы такое снадобье лучше помогало, его рекомендуется разводить в небольшом количестве молока или воды.

Лимон и хрен. Лечение таким снадобьем показывает очень хорошие результаты, хрен здесь используется как главное действующее вещество, а лимон помогает улучшить вкус и усиливает действие острого продукта. Готовый состав поможет очистить сосудистую систему от всего лишнего, понизит холестерин в крови человека, а также наладит процессы обмена крови. Чтобы приготовить состав, необходимо взять около четырехсот граммов хрена, а затем подготовить такое же количество лимона.

Оба ингредиента измельчают до однородного состояния и заливают половиной литра холодной очищенной воды. Настаивается такое средство в прохладном и темном месте, оставить настойку необходимо всего на одни сутки, а принимают состав примерно по половинке большого стакана перед каждым главным приемом пищи. Если вкусовые качества сильно не нравятся, то разрешено в настойку добавить небольшую ложечку меда.

Помогла ли вам статья?

Надежда Владимировна

Задать вопрос

Задавайте вопросы в комментариях и пишите свои рекомендации