16+ Информация на портале предоставлена для ознакомления. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу!

Очищение кишечника: как провести и какова польза

Кишечник, Рецепты очищения

Миниатюра к статье Очищение кишечника: как провести и какова польза

Кишечник является очень важной частью всего организма. Когда он функционирует не так, как должен, появляются проблемы с пищеварением и обменными реакциями. В кишечнике может возникнуть целый ряд проблем, таких как, например, сухая слизистая оболочка, нарушен внутренний баланс, поражена внутренняя среду, где размножаются вредные бактерии, грибки и дрожжи.

При этом ослабленный орган не делает достаточно движений и недостаточно снабжается кровью. Таким образом, наблюдается ограниченная проходимость кишечника, что вызывает проблемный стул, метеоризм и значительные проблемы с пищеварением.

В нашем материале мы рассмотрим практическую информацию о том, как стоит очистить кишечник.

Очистка кишечника — сначала нужно знать теорию 

В нашем кишечнике обитает около 100 триллионов бактерий, которые вместе образуют кишечную флору, также известную как микробиом. Они расщепляют пищу, защищают от болезнетворных микроорганизмов и производят важные витамины. Кишечник играет решающую роль не только в пищеварении, но и в иммунной системе и психике. 

Около 80% всех иммунных клеток находятся в слизистой оболочке кишечника. Несбалансированность кишечной флоры может негативно сказаться на организме в целом. 

Причинами нарушения микрофлоры кишечника являются, желудочно-кишечные заболевания, несбалансированная диета или терапия антибиотиками, которые обеспечивают поселение большего количества «плохих» бактерий. Расстройство кишечной флоры, которое также называется дисбактериозом, может сопровождаться различными симптомами, такими как метеоризм, диарея, боль в животе, запор, усталость и головная боль.

В долгосрочной перспективе результатом может стать слабая иммунная система и связанные с этим заболевания. С помощью очистки кишечника можно восстановить кишечную флору и, таким образом, противодействовать различным недугам и болезням. очищение кишечника

Очистка кишечника и голодание — как связано?

Очищение толстой кишки часто проводится в сочетании с голоданием, при котором твердую пищу или определенные продукты частично или полностью избегают в течение определенного периода времени. Во время лечебного или щелочного голодания кишечник сначала полностью опорожняют с помощью солевых слабительных, таких как глауберовая или английская соль, чтобы приспособить пищеварение  к изменениям и обуздать чувство голода, тем самым облегчив отказ от еды. 

При очистке кишечника соблюдать голодание необходимо по простой причине — не стоит нагружать орган отложением продуктов от новой пищи.

Медицинские методы очистки кишечника

очищение кишечника

Гидроколонотерапия — это лечебно-оздоровительная процедура, позволяющая провести глубокое эффективное очищение толстого кишечника и орошение его различными лечебными растворами (путем чередования фаз наполнения и опорожнения кишечника). Для этого используется техническое оборудование (аппарат Hiiolro colon-L) с жидкостью, прошедшей трехступенчатую (физическую, химическую, бактерицидную) очистку от твердых элементов величиной более 5 микрон и от химических веществ (хлоридов, пестицидов, гербицидов, солей, тяжелых металлов и др), органических токсинов и бактерий.

Домашние средства для естественной очистки кишечника

Если хотите очистить толстую кишку, не нужно прибегать к химическим слабительным. Натуральные домашние средства столь же эффективны, но более бережны. Слабительным действием обладают следующие средства:

  • семена подорожника, семена льна, пшеничные отруби;
  • бентонит, цеолит;
  • глауберова соль, английская соль;
  • касторовое масло;
  • сок квашеной капусты, сливовый сок, сухофрукты.

очищение кишечника

 

Домашних средства имеют различную область применения в зависимости от способа их действий. Клизма или глауберова соль приводят к быстрому и основательному опорожнению кишечника. Их следует использовать только непродолжительное время, иначе возникает эффект привыкания и кишечник становится вялым. Семена подорожника и цеолит обладают более мягким действием и могут использоваться в течение более длительного периода времени — например, в сочетании с реабилитационным лечением кишечника. Слабительные продукты, такие как сок квашеной капусты и сухофрукты, в основном применяются для лечения запоров.

Внимание: людям с заболеваниями сердца и почек или желудочно-кишечного тракта не следует использовать домашние средства для естественного очищения толстой кишки без предварительной консультации с врачом. Беременным и кормящим женщинам, а также хроническим больным следует проводить чистку толстой кишки только после консультации со своим врачом.

Очистка кишечника — говорим о времени и средствах подробнее

Определитесь, как долго вы хотите проводить кишечную реабилитацию. Положительные эффекты могут появиться уже через две недели, однако для длительного эффекта рекомендуется проводить очистку в течение нескольких месяцев без голодания. Продолжительность зависит в первую очередь от возраста, образа жизни, физического состояния и тяжести симптомов. Для здоровых людей в возрасте от 20 до 40 лет обычно достаточно двух-четырех недель. Например, если вы просто желаете разгрузить пищеварительный тракт после праздников, достаточно 14-дневной очистки. 

После приема антибиотиков кишечнику требуется немного больше времени для восстановления. В таком случае очистка толстой кишки должна занять не менее четырех недель. Также любой, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как запор, метеоризм, мигрень, должен поддерживать свой кишечник натуральными домашними средствами в течение нескольких месяцев, чтобы добиться длительного эффекта. 

Рекомендуемая продолжительность увеличивается с возрастом, поэтому важно прежде всего оценить собственное состояние здоровья и определить цель, которую необходимо достичь. В случае сомнений обсудите этот вопрос с врачом.

При проведении очистки кишечника в домашних условиях устанавливаются следующие этапы:

  • Выбор натуральных средств. Особенно подходят мягкие средства, такие как семена подорожника, льна, которые используются ежедневно. Вы можете выбрать одно средство или комбинировать разные компоненты. В начале процесса также может быть проведено тщательное очищение толстой кишки глауберовой солью, касторовым маслом или клизмой. 
  • Дозировка и частота. Дозировка домашних средств также может быть индивидуально отрегулирована и увеличена в процессе очистки. Если у вас чувствительный кишечник, лучше сначала выпить половину количества натурального слабительного. Для более интенсивного очищения дозу можно постепенно увеличивать.
  • Диета. Очистка кишечника всегда должна сопровождаться изменением питания. Те, кто продолжает есть очень жирную и сладкую пищу, снова и снова выводят из равновесия кишечную флору. Диета должна быть с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием кислоты. Регулярные разгрузочные дни также помогут очистить кишечник.
  • Сопутствующие меры. Регулярные упражнения и массаж помогают организму вывести токсины. Кроме того, существуют специальные диетические добавки, которые могут положительно повлиять на процесс.
  • Создание кишечной флоры. Кишечная флора восстанавливается в первые дни очистки кишечника. Это означает, что орган снова заселяется полезными кишечными бактериями. Решающую роль в этом играют пробиотики и пробиотики. Они могут поступать в организм в виде таблеток или пищи. 

очищение кишечника

В целом во время процедуры применяется следующее правило: чем дольше вы проводите чистку толстой кишки, тем выше дозировка компонентов, чем больше жидкости вы пьете и чем больше двигаетесь, тем тщательнее и устойчивее будет проводиться очистка.

Очищение кишечника подорожником

Семена подорожника — это проверенное домашнее средство для естественного очищения толстой кишки. Как льняное семя и пшеничные отруби, оно входит в число наполнителей, которые набухают в кишечнике и, таким образом, увеличивают объем пищевой мякоти. Это стимулирует и облегчает дефекацию. Таким образом, семена обладают регулирующим, а не слабительным действием. Они действуют мягче и медленнее, чем, например, английская соль или клизма. Естественное очищение толстой кишки обычно начинается через два-три дня. 

Льняное масло — мягкий эффект очистки кишечника

Тонко измельченные листья подорожника, смешанные с льняным маслом, лучше всего подходит для очищения толстой кишки. Вы можете приобрести порошок подорожника в аптеке или собрать зелень самостоятельно вдали от дороги. Льняное масло связывает в кишечнике продукты обмена, токсины и вредные бактерии, которые затем выводятся из организма. 

Принимайте измельченный подорожник в масле один или два раза в день. Лучше всего сделать минеральный коктейль утром сразу после пробуждения, примерно за час до завтрака, а второй — за час до ужина.  В зависимости от ваших потребностей и образа жизни вы также можете выпить коктейль перед обедом или полностью заменить прием пищи коктейлем. Если проводите голодание параллельно с очищением толстой кишки и употребляете только жидкую пищу в виде воды, чая, сока и бульона, также можете увеличить дозу до четырех коктейлей.

очищение кишечника

При приеме семенов подорожника, а также других наполнителей, таких как льняное семя и пшеничные отруби, необходимо достаточное количество жидкости для предотвращения запоров. Поэтому сразу после приема коктейля выпивайте большой стакан воды и не менее 2 литров жидкости в течение дня. 

Очищение кишечника льняным семенем

Семена льна похожи на семена подорожника по своему действию и использованию. Лучше всего они усваиваются организмом в измельченном виде. Льняное масло, которое выделяется при измельчении зерен, обволакивает содержимое кишечника, что благотворно сказывается на нем.

С помощью кофемолки или ступки измельчите льняное семя в мелкую муку непосредственно перед употреблением и смешайте его столовую ложку (5-10 г) со 100 мл жидкости. Кроме воды можно также использовать сок, кефир или разбавленный натуральный йогурт. Кефир и йогурт содержат пробиотические молочнокислые бактерии, которые содержат «хорошие» штаммы бактерий, а также положительно влияют на кишечную флору. Принимайте льняной коктейль утром натощак за 30-60 минут до завтрака, а затем выпивайте большой стакан воды. Чтобы еще больше усилить очищающий эффект, вы можете увеличить количество льняного семени во время курса лечения: смешайте две столовые ложки на второй неделе и три на третьей с соответствующим количеством кефира и замените им завтрак. 

Очищение толстой кишки цеолитом

Пищевой цеолит — ​​это проверенное и недорогое домашнее средство от проблем с желудочно-кишечным трактом, которое сейчас зарекомендовало себя как лекарственный препарат. Он богат минералами, такими как кальций, магний, железо, кремний и медь, которые нейтрализуют избыток желудочной кислоты. Именно поэтому цеолит часто используют при таких недугах, как изжога, метеоризм и диарея. Сама по себе минеральная земля не оказывает слабительного действия. Однако она может поддерживать очищение толстой кишки, поскольку связывает в кишечнике продукты метаболизма, токсины и вредные кишечные бактерии, которые затем выводятся естественным путем. 

очищение кишечника

Цеолит доступен в аптеках в виде порошка, гранул или капсул. Иногда его можно встретить в магазине здорового питания и супермаркете. Для внутреннего применения 1 чайную ложку цеолита растворяют в 200 мл воды два-три раза в день и выпивают небольшими глотками. Если принимаете лекарства, вам следует подождать около двух часов, прежде чем употреблять раствор. В противном случае активные ингредиенты также могли бы связываться и выводиться из организма, не имея возможности развить их действие. 

Очищение толстой кишки касторовым маслом

Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту, которая препятствует всасыванию натрия и воды из кишечника. Дополнительный приток электролитов и воды увеличивает объем стула, что стимулирует деятельность кишечника и разжижает стул. Две-три столовые ложки касторового масла, принятые натощак, вызывают естественное очищение толстой кишки через два-восемь часов. Поскольку вкус масла оставляет желать лучшего, в качестве альтернативы можно принимать капсулы из аптеки. 

Очищение толстой кишки глауберовой и английской солью

Солевые слабительные, такие как английская соль (сульфат магния) и глауберова соль (сульфат натрия), действуют по тому же принципу, что и касторовое масло. Они связывают воду в кишечнике и вызывают размягчение стула и стимуляцию кишечника за счет увеличения объема. Солевые слабительные средства можно приобрести в аптеке. Их пьют в виде раствора вместе с водой. Чтобы избавиться от горечи и компенсировать потерю жидкости, следует пить много травяного чая или воды. С помощью этих домашних средств естественное очищение толстой кишки начинается позднее всего через три часа. 

очищение кишечника

Из-за сильного слабительного эффекта соли не подходят для длительного использования. Их следует применять только один раз. Поскольку соль раздражает слизистую, людям с чувствительным кишечником, с нарушением функции почек и детям лучше использовать другие домашние средства. 

Диета при очистке кишечника

Даже если вам не нужно голодать во время очищения толстой кишки, диета играет важную роль. Здоровая еда, богатая минералами и содержащая клетчатку, стимулирует пищеварение и помогает вывести токсины из организма. Особенно рекомендуются цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и бобовые. Достаточная гидратация также помогает при дефекации. 

Советы по диете для очищения толстой кишки: 

  • Избегайте продуктов и напитков, содержащих рафинированный сахар и подсластители.
  • Избегайте использования продуктов из белой муки. 
  • Избегайте готовой продукции и других продуктов, содержащих много добавок. 
  • Избегайте молочных продуктов, таких как молоко и сыр. Они обладают слизеобразующим эффектом и поэтому затрудняют очистку. Натуральный йогурт, творог или кефир хороши в небольших количествах, так как они поддерживают развитие кишечной флоры за счет содержащихся в них молочнокислых бактерий.
  • Сократите потребление мяса, рыбы и соевых продуктов максимум до двух раз в неделю. Следует полностью отказаться от колбасы.

очищение кишечника

  • Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости — это должно быть два-три литра в день. Лучше всего подходят несладкие травяные чаи и негазированная минеральная вода.
  • Воздержитесь от алкоголя. Он создает нагрузку на печень и препятствует детоксикации.
  • Уменьшите потребление кофе до трех чашек в день. 
  • Сведите к минимуму потребление поваренной соли.

Следуя этим правилам, очистка кишечника пройдет мягко и эффективно!

 

Было полезно?
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов)
Загрузка...
Логотип сайта Отравление, очистка организма и другие токсины на ProToxin.Ru

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Adblock
detector