12 продуктов, которые разжижают кровь и улучшают работу сосудов

Продукты, разжижающие кровь — естественные антикоагулянты, которые используются для лечения различных заболеваний. Они предотвращают образование тромбов в артериях и венах. В дополнение к обычным лекарственным средствам, существуют также альтернативные средства — еда, чай или напитки. Перед применением высокоэффективных растительных средств нужно консультироваться с врачом.

Влияние продуктов на состояние крови

Сердечно-сосудистые заболевания — причина смертности большинства людей во всем мире. Чтобы предотвратить преждевременную смерть от сердечных приступов, инсультов и эмболий, миллионы людей регулярно употреблять антикоагулянты.

Однако существует также много продуктов, трав, специй и пищевых добавок, которые с минимальным количеством побочных эффектов разжижают кровь. Натуральные антикоагулянты подходят людям, которые хотят предотвратить и улучшить текучесть своей крови.

Список и характеристика свойств продуктов, разжижающих кровь

Лучшая мера профилактики образование тромбов — регулярная физическая активность. Однако питание также играет большую роль. Сбалансированная диета предотвращает отложение тромбов в сосудах. Курение и алкоголь следует избегать, насколько это возможно.

Список продуктов, разжижающих кровь и укрепляющих стенки сосудов:

• корица;
• алкоголь;
• имбирь;
• чеснок;
• куркума;
• наттокиназа;
• ягоды годжи;
• олигомерные проантоцианидины;
• кайенский перец;
• орехи;
• масла;
• витамин Е.

Алкоголь

Любой, кто использует разбавители крови, должен воздерживаться от употребления алкоголя, потому что он обладает разжижающим кровь эффектом. Если кровь слишком разбавлена, это может привести к затруднениям свертывания крови в случае травмы, что затруднит остановку кровотечения.

Корица

Чтобы уменьшить активность свертывающей системы и укрепить сосуды, рекомендуется принять корицу. Корица является антикоагулянтом в форме экстрактов с высокой дозой — коричный дистиллят или эфирное масло корицы. Водный экстракт, например, чай с корицей, не влияет на реологические свойства крови.

Корица содержит кумарин — химическое соединение, которое действует как мощный антикоагулянт. Эта сладкая пряность даже способна снизить кровяное давление и снять воспалительные состояния. Корица также снижает вероятность инсульта.

Исследование 2013 года, опубликованное в Журнале исследований лекарственных растений, показывает, что время свертывания крови в присутствии коричного дистиллята и эфирного масла значительно сократилось по сравнению с контрольной группой.

Чрезмерное и длительное употребление корицы может привести к повреждению печени. Поэтому рекомендуется использовать специю экономно для укрепления сосудов и предотвращения образования тромбов.  Она может помочь пациентам, которые уже принимают антикоагулянты.

Имбирь

Имбирь известен как натуральный антикоагулянт. Имбирь особенно разжижает кровь при приеме в больших дозах. Если имбирь употребляется в виде чая или в пище, его количество для лечения слишком мало, поэтому он выполняет больше профилактическую, нежели лечебную функцию.

Чеснок

Согласно клиническим исследованиям, чеснок предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Чеснок снижает кровяное давление, уровень холестерина и препятствует свертыванию крови. Испанские исследования показали, что регулярное применение чеснока помогает улучшить текучесть крови. Домашнее средство рекомендуется в здоровой диете для профилактики атеросклероза.

Чеснок также может снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, что, в свою очередь, может снизить риск образования зубного налета и сердечного приступа. Исследование 1991 года, опубликованное в журнале последипломной медицины, показало, что чеснок может быть полезным средством предотвращения тромбоэмболии.

В исследовании, опубликованном в 2011 году в Иранском журнале детской гематологической онкологии, сообщалось о фибринолитической активности экстракта чеснока при различных концентрациях и временных факторах.

Куркума и наттокиназа

Куркума ускоряет регенерацию печени и помогает снизить уровень сахара в крови. Специя особенно подходит для разжижения крови, потому что предотвращает слипание тромбоцитов и, следовательно, образование тромбов.

Фермент наттокиназа, получаемый из сброженных соевых бобов, является антикоагулянтом и предотвращает слипание тромбоцитов. Поскольку это изолированный фермент, он может привести к чрезмерному разжижению в неправильной дозировке.

Ягоды годжи

Ягоды годжи — натуральные антикоаглуянтные средства, которые используются издавна для улучшения сердечно-сосудистой системы. В сочетании с фармацевтическими препаратами рекомендуется соблюдать осторожность, потому что смесь двух ингредиентов может способствовать свертыванию крови, а не ингибировать ее.

Олигомерные проантоцианидины (OPC)

OPC содержится в высокой концентрации в красном вине, экстракте виноградных косточек и какао. Его получают из виноградных косточек или кожуры фруктов. Антиоксидант защищает кровеносные сосуды от проникновения свободных радикалов, снимает отеки и улучшает системное кровообращение.

Кайенский перец

Капсаицин, который содержится в кайенском перце, способствует кровообращению, расширению сосудов и разжижению крови. Кайенский перец лучше всего употреблять в сыром виде в соках или салатах. Более высокая доза увеличивает риск развития серьезных кровотечений. Опять же, желательно обсудить дозировку с врачом.

Полифенолы

Многие полифенолы считаются полезными для здоровья, поскольку обладают противовоспалительным и противораковым действием. В различных исследованиях с полифенолами граната наблюдался ингибированный рост раковых клеток в молочной железе, легких, коже, кишечнике и простате.

Флавоноиды и антоцианы защищают клетки организма от свободных радикалов и замедляют окисление клеток. Они уменьшают жировые отложения и предотвращают атеросклероз. Толщина стенки сонной артерии у пациентов с артериосклерозом снижается на 30% после годичного употребления гранатового сока.

Исследование, проведенное медицинским центром им. Вандербильта  показало, что регулярное употребление фруктовых соков может снизить риск тромбоза на 30%. Экстракт дигидрокверцетина в дополнение к профилактике рака применяется для лечения инфаркта головного мозга и его осложнений.

Витамин Е

Витамин Е обладает целым рядом положительных эффектов, включая улучшение кровообращения и предотвращение образования тромбов. При оральном приеме витамин Е может уменьшать слипание тромбоцитов, улучшая чувствительность к простагландину Е1.

Исследование 1999 года, опубликованное в журнале Atherosclerosis, показало, что поглощение тромбоцитами витамина Е было оптимальным при 75 МЕ/день. Капсулы с витамином Е — отличный вариант восполнить дефицит питательного вещества. Также рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином Е — яйца, мясо, свежие фрукты и овощи.

Орехи

Рекомендуется есть грецкие орехи, фундук и миндаль. Так же полезен кунжут, насыщенные жирные кислоты, триглицериды и глицериновые эфиры благоприятны для нормализации вязкости крови.

Масло

Важные компоненты здорового питания для людей, склонных к тромбозам, — правильные масла. Правильная дозировка должна быть принята во внимание, потому что чрезмерно сохраненные жиры повреждаются стенки сосуда. Растительные масла — оливковое масло холодного отжима — оказывают важный вклад в предотвращение образования тромбов.

Запрещенные продукты

В большинстве исследований, сказано что никакой специальной диеты для пациентов с тромбозом не требуется. Антикоагулянты можно вводить в обычном режиме. Продукты животного происхождения должны служить дополнением, в то время как зерновые продукты и картофель, а также овощи и фрукты в сбалансированной смеси настоятельно рекомендуются.

Показания к снижению вязкости крови

Многие люди используют препараты, чтобы разжижать кровь и предотвратить образование тромбов. Недостатком таких препаратов являются их иногда значительные побочные эффекты.

Многие люди ежегодно умирают от последствий сердечно-сосудистых заболеваний. В качестве профилактики от сердечных приступов, инсультов, тромбозов и эмболий действуют сильные лекарства, такие как кумарины, гепарины, аспирин или прямые пероральные антикоагулянты. Эти препараты имеют сильные побочные эффекты.

Антикоагулянты — это лекарства, которые предотвращают образование тромбов и облегчают кровоток через вены и артерии. Как следует из названия, эти лекарства не разжижают кровь и не разрушают сгустки. Они предотвращают сгущение крови. Лекарственные средства способны замедлять рост существующих сгустков, тем самым снижая риск появления новых опасных тромбоэмболий.

Хотя антикоагулянты полезны во многих отношениях, они также могут вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Чрезмерное кровотечение является наиболее распространенной реакцией и может происходить различными способами, включая тяжелые месячные, кровавую или обесцвеченную мочу, кровотечение из носа, кровоточащие десны и длительное кровотечение из-за пореза.

Исследование, опубликованное в 2014 году в PLOS ONE, показало, что антикоагулянт, который обычно назначают для предотвращения образования тромбов после замены тазобедренного или коленного сустава, связан с повышенным риском послеоперационного кровотечения или инфекции.

Некоторые другие потенциальные побочные эффекты включают головокружение, мышечную слабость, выпадение волос и сыпь. Антикоаглуянты следует принимать в соответствии с рекомендациями врача, иначе это может привести к серьезным последствиям.

Антикоагулянтные продукты и травы не должны использоваться вместо рецептурных препаратов. Кроме того, некоторые натуральные разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов продукты и травы могут взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами. Рекомендуется обратиться к профессионалу, чтобы определить лучший продукт. Какие точно продукты питания разжижают кровь рекомендуется уточнять у гематолога.