Результаты лечебного голодания на воде и отзывы

Голодание как способ похудеть врач не рекомендуют, все таки, это большой стресс для организма. Но практикуется лечебное голодание для улучшения метаболизма и нормализации состояния здоровья в целом, которое имеет приятное побочное действие — похудение.

Что такое водное голодание, как и когда оно проводится, рассказываем в этом материале. Сразу нужно оговориться, что голодание — это стресс и серьезное испытание для организма. Проводить такую процедуру нужно только под присмотром врача, а накануне рекомендуется сдать все анализы, чтобы исключить наличие противопоказаний.

Что касается результатов голодания на воде, то они будут положительными и ими можно будет хвастаться, если все делать правильно. Кто-то скажет, что голодание для лечения организма — это метод довольно радикальный. Но практика показывает, что кратковременный грамотный отказ от пищи позволяет при многих заболеваниях, в том числе, щитовидной железы, сделать организм сильнее. До того как приступать к процедуре нужно знать, сколько можно голодать без вреда для здоровья и как правильно это делать.

О пользе лечебного голодания

Как именно лечебное голодание на воде может помочь организму? Дело в том, что при отсутствии поступления пищи в течение некоторого времени организм переходит на внутреннее снабжение. Это значит, он активно освобождает накопленные за годы про запас продукты жизнедеятельности, а также токсичные вещества и шлаки.

При многих заболеваниях наступает ремиссия, даже для щитовидной железы голодание полезно, потому что, гормоны приходят в норму, наблюдается снижение лишнего веса, улучшаются мыслительные процессы, нормализуются показания пульса, артериального давления, температуры тела.

Получается, что голод — это быстрый и сильный способ повлияет на здоровье своего организма положительно. Но нужно знать как правильно голодать на воде и сколько дней это можно делать минимум и максимум. Подходить к процессу следует со знаниями, без страха и суеты — это способствует врачебный контроль.

Виды как голодать на воде

Нужно понимать, что водное голодание — это ни в коем случае не диета. Отзывы людей и врачей, у которых уже имеется опыт голодания, указывают на то, что эффективную голодовку не стоит затягивать дольше 24 или 36 часов. Проводить процедуры можно хоть каждую неделю, если для этого не имеется противопоказаний, а в ходе голодания организм чувствует себя хорошо. При таком подходе риски минимальные, под присмотром специалиста (тут уже обязательно, а не желательно) может практиковаться длительное голодание на воде — 3 и 7 дней.

Новичкам рекомендуется сначала однодневное голодание на воде и посмотреть, как такая «диета» подходит для конкретного человека, как реагирует организм и какие эффекты уже на этом этапе при такой достаточно короткой длительности заметны. Многие отмечают, что для нормализации работы щитовидной железы даже однодневного голодания на воде уже бывает достаточно. Оно справляется лучше, чем прописанная врачом диета.

После голодания любого вида и длительности важно правильно из него выходить. Проследить, чтобы в организм поступали соответствующие минералы, витамины, питательные вещества. Тогда ущерба для голодающего человека точно не будет: только польза, болезни уходят, все нормализуется и общее состояние здоровья улучшается.

Как чувствует себя человек

В первый день будет тяжелее всего, потому что организм противиться такой ситуации. Многие жалуются на головокружение и общую слабость, спустя несколько часов появляется белый налет на языке и неприятный привкус во рту, дыхание становится не свежим. Лучше всего выбрать выходной день для проведения процедуры голодания именно на дистиллированной воде.

Что касается потери веса, то в сутки на воде можно потерять от 0,2 до одного килограмма. Большая нагрузка в этот период приходится на выделительную систему, поэтому не стоит пугаться, если моча станет мутной и даже с осадком. Рекомендуется по назначению врача проводить очистительные клизмы, несколько раз в день принимать душ, чистить зубы каждые несколько часов.

Правильный выход

Очень важно не только грамотно провести эту процедуру, но также правильно из нее выйти. Только так результаты лечебного голодания на воде человека порадуют. Количество дней выхода ровняется дням голодовки. Если трое суток человек сидел на воде, то следующие трое суток он будет постепенно выходит из этого питания и переходить к нормальному рациону.

Ни в коем случае после окончания период лечебного очищения организма нельзя сразу же начинать кушать все, что только хочется. Потому что, после голодовки всасываемость и усвояемость веществ становится гораздо лучше и вредные продукты могут отравить организм, ухудшить самочувствие в целом. Так что, начинать нужно с салатов на основе одного ингредиенты: капуста, морковь, яблоко. В первый день можно аккуратно пить свежие овощные и фруктовые соки.

На второй день в меню уже можно включать термически обработанные продукты, но все еще придерживаться растительного питания. К примеру, это могут быть вегетарианские супы, овощные пюре и постные каши. Порции должны быть маленькими, потому что, в зависимости от количества дней голодания желудок человека уменьшился и не стоит сразу его растягивать, это стресс.

Как подготовить организм

Чтобы подготовиться к сложному процессу, начинать нужно за трое суток. В этот период отказаться от пищи животного происхождения, всего жареного и копченого. Кушать можно в обычном режиме, но в рационе должны преобладать овощи и фрукты. Отлично, если голодание проводится в сезон арбузов и дынь, когда можно налегать на них а период подготовки.

Воду пить фильтрованную или бутилированную в процессе подготовки и потом уже в период голодания. Если такой возможности нет, то можно пить отстоянную или талую воду. Самый простой и качественный вариант — это бутилированная или фильтрованная, потом идет отстоянная вода.

В первый день, это также является важным подготовительным этапом, нужно провести очистительную клизму. Она поможет организму эффективнее и быстрее очиститься, настроиться сразу на большую очистку. В первый день сознание будет раздражено, особенно после 15 часов без еды придется пик голода. Но именно спустя это время ЖКТ остановится, перестанет работать: ведь ему будет нечего перерабатывать. И вот тут-то начинается уже процесс интенсивного очищения, а это значит, токсины попадают в кровь, что и вызывает дикое раздражение, слабость, потерю веса.

Отзыв Инессы Александровны, 35 лет, голодала в течение пяти дней на воде: «Очень важна диета по выходу, неорганические продукты, еду с солью в первое время нужно стараться исключать. Пейте в период выхода минеральную воду, травяной чай с медом. Спустя несколько часов в первый день выхода можно пить свежий апельсиновый сок, но его рекомендуется тоже разбавлять водой. Выход из голодовки — этап трудный, потом что, скушать хочется все, обязательно себя ограничивайте, иначе, можно будет загреметь в больницу. Помните простое правило: количество дней выхода из голодания ровняется количеству дней самого голодания».

Анна Павловна, 51 год, голодала три дня: «За время водной диеты у меня ушло четыре килограмма веса, причем, ушли лишние килограммы с проблемной зоны — талии. Могу отметить улучшение состояние волос и ногтей, стало легче просыпаться по утрам».

Такой диетический опыт на воде подойдет далеко не всем, при наличии определенных болезней он может нарушить солевой или минеральный баланс организма. Но, если подходить к голоданию правильно, делать все под контролем врача и соблюдать рекомендации по выходу, то процедуры принесет положительные результаты.

Помогла ли вам статья?

Надежда Владимировна

Задать вопрос

Задавайте вопросы в комментариях и пишите свои рекомендации